Tag Archives This Works

This Works Deep Sleep Pillow Spray + кратко о Cosmania Beautybox

В последний год-два я стала замечать, что сплю менее крепко. Настоящей бессоницей это не назвать, но изменения есть. Я стараюсь соблюдать гигиену сна, для меня это очень важно: Ложусь не позднее 22:00. Перед сном стараюсь расслабиться, сперва с сериалом (мы смотрим проекционным способом, без экрана), и затем просто на диване уже без экранов и прочих стимулянтов; заканчивать день компьютером очень вредно. Соблюдаю темноту в комнате насколько это возможно. Также ...